Musculation, Fitness, Diététique Sportive : EasyGym

Le guide complet d'exercices de musculation, musculation (que vous pouvez faire à la maison) des abdominaux, des bras, des cuisses, du dos, des épaules, des fessiers et des pectoraux. Découvrez également nos programmes de musculation.

Fitness - Swiss-Ball

Vous trouverez également des fiches d'exercices de swiss-ball (fitness sur ballon que l'on peut faire chez soi) pour tonifier et muscler les abdominaux, les biceps et les triceps, le dos, les épaules, les pectoraux.

Stretching

Un chapître complet est dédié au stretching et à l'assouplissement. Des exercices pour assouplir et étirer : le bassin et les fessiers, les abdominaux et la taille, les bras, les cuisses, le dos, les épaules.

Gym avec élastiques

Nous mettons également à votre disposition un guide complet d'exercices de renforcement musculaire à l'aide d'élastiques de culture physique : abdos, fessiers, cuisses etc ... Egalement des exercices pour les personnes sédentaires.

Diététique sportive

Dans votre objectif fitness, la diététique et l'entraînement forment un couple inséparable. Quelques conseils pour vous guider et vous aider maigrir.