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Easy Gym : Calculateur de charge


TABLEUR POUR CALCULER LA CHARGE DE VOS SERIES

Entrez votre CM (en kg) : CM correspond à la Charge Maximale qui représente le poids maximal que vous pouvez mettre sur votre barre ou votre machine de musculation pour réaliser une seule et unique répétition d'un mouvement (au maximum de vos capacités).

Exemple : Vous pouvez réaliser une seule répétition de développé couché avec 100 kg, alors vous êtes capable de faire des séries de développé couché de 10 mouvements avec 75 kg.

Votre CM (Charge Maximale) est de : kg
Vous pouvez faire des séries de 2 mouvements avec kg
Vous pouvez faire des séries de 3 mouvements avec kg
Vous pouvez faire des séries de 4 mouvements avec kg
Vous pouvez faire des séries de 5 mouvements avec kg
Vous pouvez faire des séries de 6 mouvements avec kg
Vous pouvez faire des séries de 7 mouvements avec kg
Vous pouvez faire des séries de 8 mouvements avec kg
Vous pouvez faire des séries de 9 mouvements avec kg
Vous pouvez faire des séries de 10 mouvements avec kg
Vous pouvez faire des séries de 11 mouvements avec kg
Vous pouvez faire des séries de 12 mouvements avec kg
Vous pouvez faire des séries de 13 mouvements avec kg
Vous pouvez faire des séries de 14 mouvements avec kg
Vous pouvez faire des séries de 15 mouvements avec kg