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ELECTROSTIMULATION - fitness

Programme : Aérobie

Développer ses capacités aérobies pour un pratiquant de fitness confirmé. L'intensité des efforts soutenus lors de nombreux exercices de fitness sollicite essentiellement le métabolisme aérobie pour lequel une bonne utilisation de l'oxygène est déterminante.

Pour bien utiliser l'oxygène, il est nécessaire d’avoir:

- un système cardiovasculaire efficace, donc capable de véhiculer d'importantes quantités de sang oxygéné vers les muscles;
- des muscles capables d’absorber l'oxygène qui leur parvient en quantités maximales.

Le programme Aérobie permet d'obtenir une amélioration de la capacité des muscles à consommer de l'oxygène.

Il est spécialement adapté à des pratiquants de fitness actifs et bien entraînés. Ces derniers vont ainsi améliorer leur confort lors de la pratique des exercices aérobies, qui pourront ainsi être graduellement plus longs et/ou plus nombreux et réalisés progressivement sur des rythmes plus soutenus. L'efficacité du travail effectué sera ainsi considérablement accrue, avec des bénéfices musculaires significatifs.

Effets :

  • Amélioration de l'endurance
  • Amélioration de la consommation en oxygène par les fibres musculaires

Utilisation :

  • Pour ceux qui pratiquent le fitness de façon assidue afin d'augmenter leur endurance et d'harmoniser leur silhouette


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