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ELECTROSTIMULATION - cross-training

Programme : Cross-résistance

Améliorer sa capacité à maintenir des efforts intenses sans augmenter les risques de blessures. Pour les personnes qui exécutent plusieurs séances d’activité volontaire intensive par semaine, il existe souvent le risque de trop solliciter les muscles et les articulations mis à contribution.

Le programme Cross-résistance offre une bonne alternative pour intensifier le programme d’entraînement sans augmenter les risques de blessures. De plus, l’alternance de séquences de stimulation variées permet d’imposer aux muscles un travail contrasté faisant appel à plusieurs qualités musculaires, tout en améliorant leur capacité à mieux supporter l’accumulation d’acide lactique qui apparaîtdurant un effort physique d’intensité élevée.

Effets :

  • Entraînementet préparation des muscles à tous les types de travail musculaire grâceaux différentes séquences de travail, avec une orientation vers un type de travail d’intensité élevée maintenu le plus longtemps possible
  • Augmentation de la capacité des fibres à supporter un travail qui entraîne une accumulation d’acide lactique

Utilisation :

  • Pour les personnes qui souhaitent intensifier leur programme d’entraînement sans augmenter les risques de blessures
  • Pour améliorer la résistance des fibres musculaires à la fatigue


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