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ELECTROSTIMULATION - sport

Programme : Endurance

Préparation pour un cycliste s’entraînant trois fois par semaine et souhaitant progresser en endurance.

Les efforts de longue durée sollicitent le métabolisme aérobie pour lequelle facteur déterminant est la quantité d’oxygène consommée par les muscles. Pour progresser en endurance, il faut donc développer au maximum l’approvisionnement en oxygène des muscles sollicités par ce type d’effort.

L’oxygène étant véhiculé par le sang, il est indispensable d’avoir un système cardiovasculaire performant, ce que permet un entraînement volontaire réalisé dans certaines conditions.

Cependant, la capacité du muscle à consommer l’oxygène qui lui parvient (capacité oxydative) peut, elle aussi, être améliorée grâce à un régime de travail spécifique.

Le programme Endurance appliqué sur les quadriceps entraîne une augmentation significative de la consommation d’oxygène parles muscles.

Préparation pour un coureur à pied s’entraînant trois fois par semaine et souhaitant progresser enendurance (semi-marathon, marathon).

Accumuler leskilomètres en courant est indispensable lorsqu’on souhaite progresser dans des courses de longue durée. Cependant, d’une part, ceci demande du temps dont tous les coureurs ne disposent pas, et d’autre part tout lemonde reconnaît aujourd’hui le caractère traumatisant de ce typed’entraînement pour les tendons et les articulations. Intégrer l’électrostimulation Compex dans l’entraînement du coureur de fond offreune excellente alternative à cette double problématique. Le programme Endurance, qui a pour effet d’améliorer la capacité des muscles à consommer de l’oxygène, et le programme Capillarisation, qui entraîne le développement des capillaires sanguins dans les muscles, vont permettrede progresser en endurance, tout en limitant le kilométrage hebdomadaire et donc le risque de blessures.

Effets :

  • Amélioration de la capacité musculaire à consommer l'oxygène
  • Amélioration de la performance pour les sports d’endurance


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