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ELECTROSTIMULATION - sport

Programme : Entrainement combiné

Préparation pour un pratiquant de sport qui souhaite adopter un mode d’entraînement musculaire polyvalent. De plus en plus de personnes privilégient un entraînement varié, exécuté dans la nature. Au cours de celui-ci, on alterne les différents régimes de travail et muscles sollicités.

Par exemple, après quelques minutes de jogging lent,on fait une série d'accélérations, puis quelques sauts, avant de reprendre une course plus lente, et ainsi de suite. L'objectif est de travailler les différentes qualités musculaires sans toutefois en privilégier une particulièrement.

Cette activité est, soit exécutée souvent en début de saison pour une réactivation musculaire générale, soit effectuée régulièrement par des sportifs de loisirs qui ne désirent pas privilégier une performance musculaire particulière mais qui, au contraire, souhaitent entretenir leur forme et atteindre un niveau correct dans tous les modes de travail musculaire.

Effets :

  • Entraînement polyvalent et préparation des muscles à tous les types de travail musculaire grâce aux différentes séquences de travail
  • Entretien de la condition physique en général

Utilisation :

  • Pour ceux qui souhaitent développer de façon équilibrée l'ensemble de leurs qualités musuculaires.
  • En préparation d'une actvité de loisir nécessitant une musculature capable de s'adapter à différents type d'efforts.


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