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ELECTROSTIMULATION - sport

Programme : Force explosive

Préparation d’avant saison pour l'explosivité des quadriceps chez un sportif s’entraînant trois fois par semaine (saut en longueur ou en hauteur, sprint, etc.). Pour tous les sports dont le facteur essentielde la performance est l’explosivité musculaire, la préparation musculaire spécifique est l’élément prépondérant de la préparation d’avant saison. L’explosivité musculaire peut être définie comme la capacité d’un muscle à atteindre le plus rapidement possible un niveau élevé de la force maximale.

Pour développer cette qualité, l’entraînement volontaire repose sur des séances de musculation ou des exercices fatigants et souvent traumatisants, puisqu’ils sont nécessairement réalisées avec des charges lourdes ou avec de fortes sollicitations sur les articulations. Intégrer l’utilisation duprogramme Force explosive à son entraînement permet d’alléger les séances volontaires exigeantes, en obtenant à la fois plus de bénéfices et plus de temps pour le travail technique.

Effets :

  • Accroissement de la vitesse de contraction musculaire
  • Amélioration de l’efficacité des gestes explosifs (détente, sprint, shoot, etc.)


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