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ELECTROSTIMULATION - recuperation

Programme : Récupération Active

Amélioration de la récupération musculaire des quadriceps après une course de trail. Le programme Récupération active doit être utilisé dansles 3 heures qui suivent l'arrêt d'un effort intensif. Il ne provoque pas de contractions mais de simples secousses musculaires non fatigantes, qui ont pour effets d'accélérer l'élimination des toxinesq ui engorgent les muscles et de soulager les douleurs et les tensions musculaires.

La séance de récupération peut être réalisée dans n'importe quelle position qui semble confortable, elle ne nécessite pasl'utilisation d'intensités de stimulations élevées. Les autres mesures visant à favoriser la récupération comme la ré-hydratation doivent bien entendu être maintenues et menées conjointement.

Effets :

  • Forte augmentation du débit sanguin.
  • Élimination accélérée des déchets de la contraction musculaire
  • Effet endorphinique
  • Effet relaxant et décontracturant

Utilisation :

  • Pour favoriser et accélérer la récupération musculaire après un effort intense
  • À utiliser au cours des 3 heures qui suivent un entraînement intensif ou une compétition


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