|
|
guide pratique des mouvements de culture physique sur ballon de gymnastique (appelé swiss ball, exercice ball, fit ball, gym ball...), décrit la façon correcte de réaliser les exercices pour chaque partie du corps. Choisissez ci-dessous la région du corps que vous souhaitez travailler.
- Epaules : Exercice Fitness N°01
- Epaules : Exercice Fitness N°02
- Epaules : Exercice Fitness N°03
- Epaules : Exercice Fitness N°04
- Epaules : Exercice Fitness N°05
- Epaules : Exercice Fitness N°06
- Muscles du dos : Exercice Fitness N°01
- Muscles du dos : Exercice Fitness N°02
- Muscles du dos : Exercice Fitness N°03
- Poitrine : Exercice Fitness N°01
- Poitrine : Exercice Fitness N°02
- Poitrine : Exercice Fitness N°03
- Poitrine : Exercice Fitness N°04
- Poitrine : Exercice Fitness N°05
- Cuisses : Exercice Fitness N°01
- Cuisses : Exercice Fitness N°02
- Cuisses : Exercice Fitness N°03
- Cuisses : Exercice Fitness N°04
- Fessiers : Exercice Fitness N°01
- Fessiers : Exercice Fitness N°02
- Fessiers : Exercice Fitness N°03
- Fessiers : Exercice Fitness N°04
- Fessiers : Exercice Fitness N°05
- Fessiers : Exercice Fitness N°06
- Swiss Ball : Exercice Assouplissement N°01
- Swiss Ball : Exercice Assouplissement N°02
- Swiss Ball : Exercice Assouplissement N°03
- Swiss Ball : Exercice Assouplissement N°04
- Swiss Ball : Exercice Assouplissement N°05
- Swiss Ball : Exercice Assouplissement N°06
- Swiss Ball : Exercice Assouplissement N°07
- Swiss Ball : Exercice Assouplissement N°08
- Swiss Ball : Exercice Assouplissement N°09
- Swiss Ball : Exercice Assouplissement N°10
|
|
