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GYM AVEC ELASTIQUES
Guide pratique des exercices de gymnastique avec élastiques, décrit la façon correcte de réaliser les exercices pour chaque partie du corps. Choisissez ci-dessous la région du corps que vous souhaitez travailler.
- Gym avec élastiques : Avant-propos et phases d'entrainement
- Gym avec élastiques : les abdominaux et la taille
- Gym avec élastiques : les bras
- Gym avec élastiques : les cuisses et les jambes
- Gym avec élastiques : le dos
- Gym avec élastiques : les épaules
- Gym avec élastiques : les fessiers
- Gym avec élastiques : pour les sédentaires