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AccueilGYM AVEC ELASTIQUES : exercice abdominaux N-04
Muscles sollicités : Abdominaux
Ce que vous devez faire :
- Pliez l'élastique et tendez-le en le tenant des deux mains. Soulevez légèrement le buste en tendant les bras vers le plafond. La tête et la colonne cervicale restent bien droites (le menton rentré).
- Précautions : Evitez d'incliner la tête en arrière et de trop fléchir le buste. Prenez appui sur les talons
Crédit photo et textes
Avec l'aimable autorisation de reproduction de © Suva.ch
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