Boutique Diététique
- Programmes de Musculation
- Masse - Weight gainer
- Minceur - Amincissement
- Protéines Musculation
- Créatine - Kre-Alkalyn
- Brûleurs de graisses
- Carnitine
- Active Balance
- Barres énergétiques
- Endurance - Boissons
- Régime hyperprotéiné
- Phytothérapie Articulations
- Phytothérapie Défenses
- Phytothérapie Détente
- Phytothérapie Digestion
- Phytothérapie Energie
- Phytothérapie Femmes
- Phytothérapie Minceur
- Polar
- Electrostimulateur Compex
Rechercher
AccueilGYM AVEC ELASTIQUES : exercice abdominaux N-06
Muscles sollicités : Obliques
Ce que vous devez faire :
- Fixez l'élastique entre la porte et l'encadrement de la porte, à hauteur d'épaule (position assise).
- Asseyez-vous et passez le bras droit dans la boucle de l'élastique. Effectuez une rotation vers la gauche jusqu'à ce que votre buste soit parallèle à la porte.
- Répétez le mouvement en effectuant une rotation du buste vers la droite, puis reprenez la position initiale.
- Regardez droit devant vous. Evitez de tourner la tête. Maintenez la posture. Haut du corps droit.
Crédit photo et textes
Avec l'aimable autorisation de reproduction de © Suva.ch
| Comment retrouver un ventre plat ? | Programmes de musculation |
|---|---|
| Avec Compex One ! Ses programmes d'électrostimulation sont spécifiquement conçus pour sculpter les silhouettes masculines et féminines. |
Découvrez nos programmes de musculation à télécharger. Résultats garantis avec un Coach Professionnel. |
A découvrir immédiatement  |
A découvrir immédiatement |
EasyGym - 1999 - 2012