GYM AVEC ELASTIQUES : exercice DOS N-04

GYM AVEC ELASTIQUES : exercice DOS N-04

Muscles sollicités : Dos

Ce que vous devez faire :

  • Fixez l'élastique entre la porte et l'encadrement de la porte, à hauteur de l'épaule.
  • Bras tendus, avancez les épaules aussi loin que possible et revenez à la position initiale.
  • Précaution : Evitez de fléchir les bras et de lever les épaules. Haut du corps droit.


Crédit photo et textes
Avec l'aimable autorisation de reproduction de © Suva.ch

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