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AccueilGYM AVEC ELASTIQUES : exercice DOS N-04
Muscles sollicités : Dos
Ce que vous devez faire :
- Fixez l'élastique entre la porte et l'encadrement de la porte, à hauteur de l'épaule.
- Bras tendus, avancez les épaules aussi loin que possible et revenez à la position initiale.
- Précaution : Evitez de fléchir les bras et de lever les épaules. Haut du corps droit.
Crédit photo et textes
Avec l'aimable autorisation de reproduction de © Suva.ch
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