Stretching : étirements et assouplissements

EXERCICES DE STRETCHING
Stretching
Bassin-fessiers Bras Cuisses Dos Jambes Epaules Taille-abdominaux
FITNESS
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Muscles Nutrition - Diététique Entraînement Physiologie Divers

Ce guide pratique des mouvements de stretching, décrit la façon correcte de réaliser les exercices pour chaque partie du corps. Choisissez ci-dessous la région du corps que vous souhaitez travailler.

STRETCHING : LES EXERCICES

Stretching : bassin-fessiers

Stretching : bras

Stretching : cuisses

Stretching : dos

Stretching : jambes

Jambes : Exercice de stretching N°1
Jambes : Exercice de stretching N°2

Stretching : épaules

Stretching : taille-abdominaux

Taille - Abdominaux : Exercice de stretching N°1
Taille - Abdominaux : Exercice de stretching N°2
Taille - Abdominaux : Exercice de stretching N°3
Taille - Abdominaux : Exercice de stretching N°4
Taille - Abdominaux : Exercice de stretching N°5
Taille - Abdominaux : Exercice de stretching N°6
Taille - Abdominaux : Exercice de stretching N°7