Musculation : TRICEPS - Exercice : les dips aux barres parrallèles

Triceps brachial

Ce que vous devez faire : Pour exécuter cet exercice, placez vous entre deux barres parallèles. Les mains en appui sur chaque barre, (les jambes sont pliées légèrement).

En pliant les bras, descendez les fessiers en direction du sol, le bras et l'avant-bras doit former un angle de 90°.

Revenez à la position de départ en tendant les bras.

Respiration : en effectuant cet exercice expirez (vider les poumons) lorsque vous tendez les bras et inspirez (gonfler les poumons) lorsque vous descendez les genoux vers le sol.

Comment développer vos biceps ?	Programmes de musculation
Avec Compex One ! Le programme « Développer mes biceps » augmente de façon significative le volume des muscles biceps.	Découvrez nos programmes de musculation à télécharger. Résultats garantis avec un Coach Professionnel.
A découvrir immédiatement	A découvrir immédiatement

Les exercices

• Flexion avec barre EZ
• Flexion avec haltères
• Travail sur le banc Larry Scott
• Curls avec haltère
• Travail à la poulie basse
• Extension à la barre EZ
• Extension à la barre droite
• Extension à la poulie haute
• Extension avec haltères courts
• Extension alternée avec haltère
• Extension à la barre droite
• Extension entre 2 bancs
• Dips aux barres parrallèles
• Revenir au menu principal