BOUTIQUE EASYGYM
Nos Packs
Diététique
- Acides aminés
- Bien-être
- Boissons énergétiques
- Cla - Définition musculaire
- Créatine
- Endurance
- Fat burner
- L-Carnitine
- Masse - Weight gainer
- Minceur - Amincissement
- Protéines
- Vitamines - Energie
Marques - Gammes
- Body New Look Muscle
- Body New Look Svelte
- Body New Look Energie
- Body New Look Vital
- Inko X-Treme
- Inko Endurance
- Inko Active
- Multipower Body
- Multipower Muscle
- Multipower Professional
Livraison
COMMANDE INTERNET
Muscles sollicités : Muscles du bassin (adducteurs).
Ce que vous devez faire : Allongé(e) sur le dos, les genoux pliés et remontés sur la poitrine, les mains posées sur la face intérieure des genoux. En appuyant progressivement sur les genoux en direction du sol, écartez-les doucement jusqu'à ce que vous sentiez un étirement agréable en haut des cuisses et dans l'aine (au niveau des adducteurs). Maintenez la position durant 20 à 30 secondes. Vous pouvez pour plus de confort mettre un coussin (pas trop épais) sous votre tête.
Respiration : en effectuant cet exercice respirez le plus naturellement possible et en expirant profondément et régulièrement.
Programmes de musculation à télécharger. (Gratuit)